睡在懸崖上的人 (235MB@PDF@KF/UD/FD/DU/FP)

hibye3721

【檔案名稱】：睡在懸崖上的人：從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物，我不是墜落，我是攀上了夢想的高峰
【檔案大小】：235MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：繁體中文
【檔案空間】：KF/UD/FD/DU/FP
【上傳日期】：2026/06/30
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】：

【內容簡介】：
「追根究底還是下定決心走了自己選擇的路，不再在母親的期望與自己的追求間首鼠兩端，也破釜沈舟不再讓自己有藉口把不快樂的原因推給母親。而當蠟燭不再兩頭燒，願意扛起決定人生的責任，擔子反而輕了許多，拿回了主動權，就有了改變的能量。」——節錄自〈新版自序〉小Po

　　沒有錢、也沒有後盾，所有的夢，都是從不可能開始！
　　放棄了人們眼中的所謂的優渥舒適，但卻從此得以安身立命。
　　
　　往上攀，
　　繩子每打上一個繩結，就更肯定自己一點；
　　手指每扣住一塊大石，心裡就更踏實些……
　　在攀岩的途中，與山對話、跟自己對話，也跟自己的不完美和解。

　　「從小，我只想著要給別人交代，但從未給過心底的聲音一次公平的機會……
　　要當個乖孩子，在美國唸完博士，找個高薪工作？還是一個在攀岩區流浪的野丫頭？」
　　
　　．夢想當飯吃？小Po放棄了高薪的工作，當起美國遊民，在垃圾桶翻食物吃
　　．遊民必備的專業知識？「喬賣家」的垃圾箱最美味
　　．其實很膽小？滑雪、登山，再到冰川攀登，什麼戶外運動都玩了，攀岩最安全
　　．差點沒命？在海拔超過5100公尺的冰川雪地，一滑就差點掉進深不見底的冰川裂隙
　　．要攀岩要先學「墜落」？不是要努力往上爬，而是要懂計算攀岩風險
　　．荒野裡的輔導課？在大自然連大小便都要重新學起，跟它鬧彆扭只是跟自己過不去
　　
　　
　　「我要全麥麵包。」
　　「我要有葡萄乾的。」
　　在攀岩的路上，常常是刻苦的，因為經濟的不充裕，食物的來源之一就是超市後方那個幾乎與人同高的大藍色垃圾車。趁著月黑風高，抓緊時間在打烊後的第一刻就趕到，一個翻身，運氣夠好的話豈止一餐，接下來幾餐都有了著落。偶爾也會遇到「同好」，用手電筒的燈一照，乾脆直接高聲地指定要什麼口味的麵包。
　　每每在撿拾這些過期食物時，耳邊總會響起媽媽一向的質問，「待在家裡舒舒服服的不是很好嗎？為什麼要到外頭曬得像黑炭一樣？」
　　
　　在拿到可以讓母親驕傲、人人稱羨的常春藤名校博士班證書後，小Po卻毅然決定放棄可預期的優渥生活，進入戶外運動的世界。她身無分文，但因為夢想使得她覺得自己巨大，即使需要餐風露宿，仍然甘之如飴。她泛舟、滑雪、登山，就連冰川攀登都嘗試過，每試一回就更篤定自己與大自然的緣分，最後小Po終於在攀岩裡面找到了那個最初的自己。
　　
　　
　　◎攀岩，是一種只跟自己比的運動
　　很多人問小Po，為什麼這麼喜歡戶外運動？因為它是一種只跟自己比的運動。它不像競技運動，有分數有輸贏，容易讓人在競爭的壓力下迷失。是一種很純粹地與以往的自己比較，去挑戰自己，見證成長的運動。
　　
　　◎噓，攀岩要安靜
　　第一次在室內岩場上攀岩課的時候，教練只給了我們一份功課——安靜。初學者攀岩的時候只顧著看上方，對於腳該放在什麼地方，相當隨便，常常都不是準確地放到該放的地方，總是漫不經心地抬高，再試探性地落下，等碰到腳點了，再上上下下地微調到適合的位置。這個過程中，不但多做了很多不必要的步驟，浪費體力，也破壞攀岩應該流暢的韻律。過分的噪音，正代表了動作的未經思考。
　　
　　◎修練墜落的禪
　　對攀岩者來說，認識墜落和判斷墜落的後果，是個很重要的課題，就好像初學柔道、合氣道的人，學招式之前先學摔一樣的道理。對攀岩一無所知的人，容易認為攀岩者是冒無謂風險的笨蛋，可是生命上主動被動的決定其實都有風險，而攀岩者冒的是精密計算下的風險。要懂得計算攀岩的風險，才能真正理解攀岩。
　　
　　◎就連大小便也要重新學起
　　荒郊野地可沒有沖水馬桶，對於天天都得做的這檔事，該怎麼做還得重新學起。大便則需稍費心思，因為在保育的觀點上，需要挖洞掩埋，而理想的掩埋深度是十五到二十公分，在該範圍內的微生物活動最旺盛，可以加速分解。鵝卵石是最天然衛生紙的最佳選擇。戶外運動，讓人反思自己習以為常的一切，重新認識自己。
　　
　　◎到荒野上課去
　　美國常利用戶外課程作為一種媒介，或是譬仿，來啟發人的成長和對生活的領悟。在大自然對人的磨練下，教會了人如何生活和維護人身安全的基本求生原則。戶外生活乾脆簡單，讓戶外從事者也變得乾脆簡單，更容易激發自我的潛能。在戶外，極快就可以理解和大自然鬧彆扭的無稽，回歸到一切盡其在我，而每個人有怎麼樣的領悟就是每個人的機緣。

＝各界讚譽＝
丁雲芝／中華民國健行登山會國際組組長
王迦嵐／「健行筆記」網站總監
何中達／中華民國山岳協會理事長
李美涼／登山嚮導
吳嘉麗／台灣女科技人學會創會理事長、女書共同創辦人
吳夏雄／《台灣山岳雜誌》總編輯
張星雯／艾格探險技術總監、岳人戶外用品營運總監
陳柏如／《戶外探索》副總編輯、《單車誌》副總編輯
黃一元／中華民國健行登山會副理事長、亞洲山岳聯盟財務長
彭樹君／知名作家
歐陽台生 ／登山救難專家
鄭智明／中國澳門攀山總會理事長
戴昌盛／小鬍子冒險學校總教練
——攀夢推薦（按姓氏筆畫排列）

作者簡介：
易思婷（小Po）
　　旅美攀登探險者

　　在美國賓州大學求學期間，發現了攀登的魅力，取得資訊博士學位後，選擇了不同的生活型態，開始她的流浪攀登生涯。迄今，攀登的足跡遍及美國、加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古等地。她近幾年前往中國、蒙古、以及巴塔哥尼亞的首攀計畫，屢屢獲得美國的攀登獎金。

　　自2008年起，開始於著名的美國領導學校（NOLS），以及各大戶外機構教授攀登課程，2016年完成美國高山嚮導協會（AMGA）的Advanced Rock Guide Course，並通過Aspirant Exam，取得AMGA Assistant Rock Guide資格。從2013年起，開始於台灣、中國、以及美國等地以中文教授傳統攀登課程，項目包括基礎傳統攀、多繩距攀登、大牆攀登、自我救援等。

　　2012年出版自傳體著作《睡在懸崖上的人》，之後先後在2013年、2014年出版攀岩教學書籍《一攀就上手》以及《傳統攀登》，後者亦為該主題第一本以中文撰寫的教學書。2016年秋出版《我的露營車探險》講述她四年多的露營車生活。

　　近幾年比較有意思的攀登，包括2012年首登格聶山區的喀麥隆峰（Grade V, 5.10 M5），2013年首登四姑娘山區的大仰天窩峰（Grade IV, 5.10），2014年經由The Nose以及The Salathe Wall路線，兩次登頂位於優勝美地的酋長岩，2015年獨攀大牆路線West Face of Leaning Tower，開闢四姑娘山區鷹嘴岩東峰的新路線神秘月餅（Grade V, 5.10R 760m），50天內連續攀登美國荒漠40座高塔等。

著作：
《睡在懸崖上的人》（麥田出版）
《一攀就上手！基礎攀岩一次就學會》（麥田出版）
《傳統攀登》（麥田出版）
《我的露營車探險》（紅樹林出版）

攝影者簡介：
Dave Anderson
　　擁有15年的專業攝影資歷，尤其擅長捕捉在荒野戶外的風景和人物風情。 Dave的作品曾刊載在各大出版物，包括《紐約時報》（New York Times）、《公司雜誌》（Inc. Magazine）、《體育畫報》（Sports Illustrated），和《國家地理雜誌》（National Geographic）。也曾經出版過兩本戶外書籍：《Expedition Planning》（暫譯：遠征計畫，Stackpole Press出版）和《Outdoor Hazards》（暫譯：戶外風險，Falcon Press出版）。

【下載載點】：(如果之前發佈的 katfile 連接不上線，請以space取代ws)
https://katfile.ws/69lalwp3278r

https://usersdrive.com/6loh37hd9fvz.html

https://down.fast-down.com/ugjujhgqpe22

https://dailyuploads.net/a5k2sylosebe

https://filespayouts.com/13yo6bnuv6hh

【解壓密碼】：無

【Katfile資源總集】／【檔案連結分類下載Excel列表】