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xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”

+ q; K5 P) h3 O4 T% T: c; i
' E# t% \$ j" \
6 K) x$ N# c$ u8 M4 {: k: ?正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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. q' y% R) z. n- u, b- h9 n0 ]5 {睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

( N1 l8 x$ n- L4 [* x& A5 @9 j

本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

* u& `  k, k- U! O# [

一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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" \/ V3 I  M3 ~. P其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



5 w, Y+ f: q& T- A8 k, {所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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. Y) H8 H1 l. I  s等回过神，几个小时已经不见了。



/ `5 V# u6 Q1 [4 y这样的快乐，最容易拖垮一个人。


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' V2 o: {/ i# @$ [" {“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
5 [& P- [7 M# e# ]7 _  ~: N7 E“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

3 F0 O3 k) m% C- l8 B. H' m“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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1 b0 b# l( g$ a" D一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


1 T; \0 `1 q9 ?) q- ~& D
2 Q5 ]+ s- h9 A5 J& c  a  A  `古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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0 ?4 z4 t' Q/ u4 Y" s* T  G/ [+ X

, g# l7 a) E& U他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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一语中的，敌人果然不敢来犯。


7 t$ I: t, Z3 E
; i& m7 b  u, _4 z但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。


# N% w; v% e6 `' x. ]) l. X
( ~( \; l6 S; y这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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" A1 T* [0 s% b5 R( ?' M2 V& O" M
" o( e4 p  a$ L, Z终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。


9 v; q  }. L2 _8 q3 `7 B- o" L  t
; T* H- D+ s$ ]/ s0 i这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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* z- f: Z5 p6 u) D8 h8 z
在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。



0 a/ D/ E" `, d1 D* N! v在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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' ?0 ^$ X2 _% ?* g- F这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
! O" _" ]% J; T

4 a& m9 s* s3 a  ?1 g
- B4 ?& J9 ?5 a- `9 Q( @这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。



从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。


2 l  Z# u6 k8 D$ n5 N. p# X5 a" }
如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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. n& r! L! `0 N- Z$ t/ [- G  o于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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! q$ ]( w. S. I, B8 ?看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
! k: h# c8 P5 N  P6 ^2 [4 h$ L8 R  t“高级的快乐”，让人获得成长的能力



3 Q1 E  G: I. x) ]7 ?有三位信徒，曾向一位禅师请教：

1 d! C: D! q0 U$ o3 ^# ^“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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" `& o$ _8 C, W禅师说：

/ p; [" B$ {: O% ?( Z7 |“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”
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1 F$ T' r. @7 ~0 f0 R“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”


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的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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5 [% {: c+ R/ s( g
就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

* D/ y, p% O) S4 q“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。



比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
% R8 Z4 Y$ P* z; L$ F! @, n

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( s: T  c' s- E+ [# o在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。

) P$ ]( m( ?. X. B
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相反，他更是自律百倍：


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' C# K! P+ K9 k学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；



, ^) c6 T' i, o回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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: h4 t' v' \; D  H4 x: j甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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1 u* _4 M* n" ~$ E' S" ]命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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: k. {- E  H9 l* R2 B4 Q
! W- @" C, L: J0 Q剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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& Q$ L5 r! M+ {3 F
# ]) M% e3 y# }! N9 W很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：


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* Y' o% e- x/ S8 d! \! O经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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& ^/ i3 S8 w$ I0 o$ n经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。


8 i1 E, g$ F; j& L+ D
! x% j2 g7 C2 A" L" n5 ]: K这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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6 r9 o8 x- z. @在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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; J0 Q2 D4 V$ h- W  C6 S: K2 |1 F如跑步带来的愉悦感。
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) h4 |+ A! k# Z
$ g  l5 z8 v6 e- m" J+ \7 ]这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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这便是长期的快乐，高级的快乐。


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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
: Z) B/ d! z" Z% w( ]
4 S8 I# V" J& q6 }“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律


. S* M, _, j$ O$ E
哲学家德谟克里特有言：
& A% l9 h5 h9 @4 s/ Z; L
! T& c. P0 K# K) l- o; h9 U“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”



抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。



0 u% ~$ R. G/ K: \+ H5 q9 N所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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( ^* W, ]6 l. Z# V7 S4 J$ d
" F, M  T, P" Y2 k/ |最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。


* g( w; M/ b. ~; ^5 i) f
  Z) ^+ f- |5 o' y下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
* T, w1 f% Z0 F  \
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1、把“瓜子”拿走

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朱元璋曾问大臣：

+ P6 f% M! j7 g“天下什么人最快活？”


. ~" Q$ w6 h, ?/ H+ g' k5 _
: f3 Y, N8 P* d" U+ j  q3 V大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
: W) h8 w, u. z, [" T2 c9 A' c8 z. \


* H( P5 ]; b7 y. r) g+ W只有一位叫万钢的大臣说：
: M: i$ Z9 J4 \" C2 a
“畏惧律法的人最快乐。”
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4 `) c. V; x. |* g$ x, o) a8 d畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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: `" A+ d! D% e. q: n

这便是“自律即自由”。
' b/ k" F* }; U! n


高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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5 i$ G0 m7 t2 D0 k. v2 R8 Q2 ]2、不断给自己正向反馈

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3 N# {; R& d1 k% |$ S* A
有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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3 U( G7 N4 j* R7 O3 [9 m! O这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
5 q( f; L. T: ]- E" E
& |4 L( c# l  x0 g3 I* h( r) E6 D

( m: L9 j, Z4 d* W; h! P- G; I书籍《快乐其实很简单》中说：
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“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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! ]7 l5 t; m5 N$ Q! ^3 t& T+ e  o. p
9 G) q6 u/ l3 B1 T/ R把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。

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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。


1 M1 t& b7 [6 w
$ w. F/ \6 y# O2 ]3 Y6 d2 o$ D毕竟，肯定生肯定，否定生否定。



3、确立目标，成就更“快乐”的自己



+ }0 d, x* o3 p4 v0 X刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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' T6 ]% k" G; x0 t8 }! s9 {: Z

但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。

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8 j! K0 z6 _3 c5 i8 j% o$ P$ O在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

6 X* N( U- u6 U3 f1 z  J) i
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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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) K1 r7 [( v, [2 I8 f% `% o/ V  C因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。



一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

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9 \, ^4 X2 X; m不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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! `  I5 i4 V: M- b, C“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
5 F  R7 v: X/ ]“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
: @% B# t; k+ ]7 c6 l; v% m5 G博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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# A% S) Y/ U1 Q. J' F$ F/ S岁去弦吐箭。
( y! Q" c  M2 G8 N


' N. K; y; A0 p/ C% q; K时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。

# Q) }" O$ b# R' A' J9 M! r

0 ^6 V+ B: n0 V6 y% ?# ~用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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3 J. M. X  Z, Y, }% R2 e7 X. \4 l用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
( U/ P+ ^7 v2 H. ~7 Y! i
3 i. c1 ]7 C4 s. P“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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7 X, M! S* |; M0 T3 V8 F. ^正所谓：

! ]6 g6 t; ]2 c: a: T  O2 ?8 u! `“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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& N. y9 }6 D& H* j! d7 \5 g+ ~睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；



, k/ D8 Z& [6 w. y% h( ^一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。

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7 a1 [3 X4 Q7 R$ O# N* T9 d. t/ [这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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* D$ ^1 i4 c2 t2 ^. K. K5 l" Y
3 z& @9 Y% A; y) N' \3 J古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。

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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。


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百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”

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* O1 v8 H. B4 X( y( d% |! z
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$ g0 C) `/ G3 r8 j% X( G2 R这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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! [6 R( j5 k1 d
+ k, ^: V  @' O+ m这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


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9 P* Q/ m) k: ?7 }9 n6 g在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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# F& e3 |4 E  J( a6 o% C( }这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。


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7 z0 U7 s9 g: d1 `% B- X9 z! l/ i' f从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。


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8 N9 k+ F2 `9 Q; B0 T沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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$ L, j8 _% N4 \$ c' \, R3 u最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
" o8 M( h9 A% b& k“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力


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有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”

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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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禅师笑着说：
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“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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  M3 `9 ~% w+ l1 @的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。

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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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$ G( L4 C/ Y, v: z2 q9 G6 R* F( |6 F  T在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：



  ~- Y; @8 N! ]$ }' p, C8 K/ e学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；



甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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+ w- x: ]& t+ \很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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1 I2 g0 d7 g* w7 `5 |" S这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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" Z* i9 j& s7 w4 A! m如跑步带来的愉悦感。


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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

1 O' {% B* j& f5 f9 D8 s: v7 E“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
) A1 ~" g! d6 i  ?: a/ v低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：
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/ J$ \& }4 r; s* a2 D“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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所谓：
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“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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9 k! y! g  P  w4 ~# t5 h最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走
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* G. F0 k" R+ V6 y0 F: S7 ^朱元璋曾问大臣：

7 t( Y! Y7 K- j# t) d8 `4 v5 `“天下什么人最快活？”

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( t' @0 A9 O* R: _- W( e3 I$ t大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。


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* A& a0 P4 N" Q- q# m1 r( O只有一位叫万钢的大臣说：
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" t. L5 e' @8 _/ R: n“畏惧律法的人最快乐。”

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& o# p: K- G1 n( O7 E5 j1 i' ?畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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这便是“自律即自由”。
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; ]. d2 i6 Y  W) }高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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/ u* g7 j, P) U1 b( r$ F2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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2 d8 f  ]6 X/ l- h8 U书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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- N- k* C% S% T8 K& n5 Z3 |' L肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。


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7 ]* k0 U3 F! A毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。


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7 h$ u* ]! m# E3 g; O" [但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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$ A9 G7 \6 X( ^" Q' n+ m9 n1 _在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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, z0 ^+ Q! P* V当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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, I6 f* B2 C& U' g" O" N
不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
0 y: K3 w5 ^5 Y' V: P“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
& Y) X7 r, G$ A/ ]$ i博物学家布封说：

2 E8 e1 c9 s( E" ?0 T$ @“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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) ?8 K/ _7 q1 q9 `时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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! P, [0 @7 X2 I

- N! I: K+ |+ @用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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很好看的样子